Na urlop z kanarkiem
Igrzyska śmierci: Kosogłos. Część 1
IV liga - 10 kolejka 13.10.2015 - powołania
LUNA SEA
Gdzie jest Nemo?
Cześć Wszystkim :)
Czakram i Czeremis
Bardzo dziwne zachowanie samca po wykluciu się kanarków.
Warunki wstąpienia do Związku hodowców kanarków
Konkurs foto-edycja październik 2012
Pyza na polskich dróżkach
Proponuje nowy w±tek, w którym bêdziemy rozmawiali o zawodach.W najbli¿szym czasie w £odzi (Wydaje mi siê, ¿e 4 czerwca) odbêd± siê kolejne Mistrzostwa Juniorów i M³odzie¿y.
Wszyscy do 21 (w³±cznie)roku ¿ycia mog± braæ udzia³.
Kto by siê ze mn± wybiera³? Mateusz, Agnieszka? ZACHÊCAM
Jeszcze nie wiem. Odpowiem Ci na 100% jak bêdê mia³a wiêcej informacji, ale ca³kiem prawdopodobne, ¿e pojadê.
buuu ja bym pojechal bo jeszcze sie lapie miesiac przed urodzinami, gdyby nie to, ze nie mam czasu na treningi, a w czerwcu SESJA ;/
Ma kto¶ jaki¶ pomys³ jak siê fizycznie przygotowaæ do zawodów? Poza treningami? Bieganie? Czekam na pomys³y
hm no najlepiej to biegi na kondyche i szybkosc:
sprinterski
interwalowy
bokserski
po za tym skakanka czy gruszka bokserska refleksowka jak sie posiada, na szybkosc i refleks.
silowe czyli pompki, brzuszki, cwiczenie z pilka lekarska ewentualnie silka.
no i oczywiscie rozciaganie i doprawianie nadgarstkow czyli w naszym przypadku suburi i inne cwiczenia z kendo.
Wybierz sobie z tego, poczytaj i stworz jakis program ale sadze ze pare tyg do zawodow to za malo zeby sie przygotowac ale gl ;]
Wiem ze sporo tutaj to nie z naszej dziedzin cwiczenia ale one daja nam rozwoj na cale cielsko to nie jest tak, ze bieg bokserski czy refleksowka to tylko dla bokserow. Bardzo dobrze sie na tym rozwija szybkosc pod kazdym wzgledem.
Mam nadzieje, ze cos pomoglem jak chcesz bardziej szczegolowo czyli w ogole od czego zaczac dam ci dobre stronki gdzie opisane sa rozne cwiczenia i jak je wykonywac.
Bieganie to nie jest pierwsza rzecz jaka przychodzi mi do g³owy je¶li chodzi o przygotowanie do zawodów ale je¶li lubisz to nie zaszkodzi (o ile przypadkiem nie przytrafi siê kontuzja, dlatego my¶lê ¿e bezpieczniej jest je¼dziæ rowerem).
Masz mo¿liwo¶æ chodziæ regularnie na treningi? Przed IMP w pa¼dzierniku Sebastian mia³ dobry plan. Trenowali¶my sumiennie i na koniec czu³em siê bardzo dobrze.
Trochê jest ju¿ ma³o czasu. Je¶li siê nie mylê tylko 5 treningów. Zrób tak ¿eby straciæ ich jak najmniej. Pogadaj z Sebastianem czy nie wzi±³by Ciê na warsztat;)
Zeby cialo dobrze reagowalo i wytrzymywalo kondycyjne na shiai nie powinno opierac sie tylko na treningach z sali. Po za sala trzeba ogolnie rozwinac cialo glownie kondycyjnie ale mozna tez szybkosciowo i silowo. Z tego co czytalem to w japonii kendocy normalnie biegaja i wykonuja wiele cwiczen z tych co podalem. Oczywiscie z silowymi nie mozna przesadzac bo nie to sie w kendo liczy i wiadomo musisz byc bardziej luzny, a nie pozniej chodzic z absem po silce xD Trzeba rozwijac prawidlowe miesnie tych co sie uzywa w kendo ale to juz nie moja branza zeby to wiedziec. Mozna oczywiscie cwiczyc tradycyjnie czyli tylko to co z kendo ale jakos nie widze w tym celu po to sie cwiczy po za sala zeby robic inne cwiczenia ktorych nie wykonywujemy na sali.
I jeszcze co do biegow to uwazaj na stawy biegaj mozliwe na jak najbardziej miekkim terenie i nie za dlugo te biegi co podalem to kwestia zazwyczaj 20 min. Tak samo skakanka 10-20 min dziennie starczy.
A co do reszty to juz wedlug wlasnych uznan.
Ja kiedyys daaawno wykonywalem te treningi jeszcze przed kendo i napewno czulem roznice i gdyby mi sie chcialo tak jak mi sie nie chce to zapewne teraz bym znowu to zaczal ale niestety... xd
ja przed zawodami robiê suburi dwoma shinai tak na rozlu¼nienie warszawiacy polecaj±, a na obozie mówili, ¿e najlepsze jest kakarigeiko.
w ogóle powiniene¶ Pawe³ z tym pytaniem skierowaæ siê do sensei, który prowadzi obecnie treningi.
Termin: 4 czerwca 2011 roku.
Miejsce: SKS Start-£ód¼, ul. ¦w.Teresy 56/58.
Program:
08:00-09:00 / przygotowanie, rejestracja, kontrola shinai / - (juniorzy);
09:30 / otwarcie Mistrzostw /;
09:45-13:00 / turnieje: m³odzików, jun. m³odszych, juniorów /;
13:00-14:00 / posi³ek /;
14:00-15:00 / przygotowanie, rejestracja, kontrola shinai / - (m³odzie¿);
15:15-17:30 / turniej m³odzie¿y /;
17:45 / zamkniêcie Mistrzostw /;
15 min. po / godo-geiko /.
Warunki startu:
1) turniej juniorów / urodzeni od 03.06.2001 do rocznika 1993 /;
2) turniej m³odzie¿y / urodzeni od 03.06.1995 do rocznika 1990 /;
3) dowód to¿samo¶ci, aktualne badania lek., zekken klubowy;
4) op³ata startowa - 20 z³ (jeden turniej);
5) zg³oszenie klubowe do 28 maja 2011 roku (na formularzu J-M), potwierdzone przez opiekuna grupy), na adres <kendo>.
Uwaga: mo¿liwo¶æ noclegu z pi±tku na sobotê (sala, karimaty, ¶piwory). Proszê zg³aszaæ kandydatów : do sêdziowania (minimum 3 dan), do obs³ugi tech.(minimum do¶wiadczenia).
raczej jadê
WIELKIE DZIEKI ZA WSZYSTKIE INFO DOT. Przygotowañ
Ju¿ zaczynam Na treningi bêdê chodzi³ od poniedzia³ku ju¿ do koñca. Skoñczy³em matury Na 90% bêdê jecha³ samochodem wiec czekam na info kto siê ze mn± zabiera.
Ja!
ee jednak ja juz sie nie lapie xd rocznik 89 no ale powodzenia tam zycze

